貧血吃什麼好,缺鐵性貧血吃什麼食物

常見的貧血為缺鐵的引起的缺鐵性貧血，導致血紅蛋白數量和活性降低引起血紅素下降，貧血的原因有挑食節食、月經失血、鐵吸收有障礙引起的鐵缺乏或丟失，所以有頭暈乏力、臉色蒼白等一些症狀的出現，其他臉色偏黃，氣色不好，經常沒精神，記憶力下降，剛開始是會有暈倒（瞬間），注意裡不集中等。缺鐵性貧血要多吃補鐵的食物。
貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片來補鐵補血，安全無副作用，口感好吸收利用率高，快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性改善貧血症狀。貧血要注重膳食調養，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、豬血、木耳等，有利於補充缺鐵的鐵質，祝您的貧血儘快恢復健康。

貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。補血類食物多味甘質膩，容易礙胃，故應用時多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿蔔等

缺鐵性貧血是人體缺鐵所致，鐵是製造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血.治療主要是補鐵、改善飲食結構等，缺鐵性貧血吃什麼食物要以含鐵的為主，補充鐵質和蛋白質來提高血紅蛋白的合成。
貧血吃什麼食物，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益於治療貧血補養生血。
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