想知道抑鬱症可以自我治療嗎？怎麼治療？

您好，出現抑鬱症建議您可以到中醫醫院來進行診治，並且在生活中還應該通過下面的方法來進行自我治療，從而緩解抑鬱的症狀。精神疾病的致病根源是神經遞質分泌紊亂而導致的大腦細胞受損，中醫現代化治療的治療根本就是在於雙管齊下，控制調節神經遞質的動態平衡，同時，營養大腦神經細胞，修復受損腦細胞，從根源上徹底的治癒精神疾病，打破了復發——再治療——再復發的惡性循環。

建議處置好家庭、社會關係。家人彼此諒解，遇事要冷靜，不要為一點小事，一句不順耳的話而大動怒火。家庭和睦是全家人的美好，也是防止抑鬱症的重要因素。更年期婦女不但要習慣家庭，更要習慣社會，對當今社會上的一些表像要有一個正確知道，不理解的要多與別人溝通觀點，不要悶在心裡，自尋煩惱，要以達觀情緒對待生活、對待社會，這對防止抑鬱症非常有利。