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【內科】
【歸檔】 12年10月06日
日常生活中怎樣注意對腰間的保護
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病情分析：1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力. 2,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,儘量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護.指導意見：3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 . 4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出.