能治療糖尿病的氣功

具體功法有臥位和坐位兩種。 1、以正臥位為好，雙上肢自然放開，排除雜念，靜養幾分鐘。 2、開始功法呼吸，採用腹式呼吸法，從鼻呼吸或口鼻兼用，先行吸氣，隨之徐徐呼出。 3、每一次呼吸間隔時，默念字句，如 “我要靜”、“個人靜坐”、“靜坐身體好”、“靜坐我病痊癒”等。 4、長期鍛煉可出現止息現象，呼吸似有似無，達到“吸氣綿綿，出氣微微”的高境界，此為動靜之互養也，可使意守丹田，氣血充盈。

坐位 體姿自然舒適，易於全身放鬆為准。練法同臥位 內養功除止息外，還有練功中的靜休 練功20分鐘左右，由腹式呼吸變為自然式呼吸，意守丹田靜養3-5分鐘。每次練功中休息幾次。 息功時用升降開合之法，使全身放鬆後息功。 每日練2-4次，每次10-30分鐘。