問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年03月24日
晚上做完運動什麼時候睡比較好
網友回答
可以騎單車來做瘦腿運動的，一般運動後都會有大汗淋漓，對於建議休息一個小時以後再睡覺，避免發生失眠，在平時需要增加體育運動，控制飲食，避免吃高脂肪食物和零食，另外可以服用一些減肥茶，相對效果比較好一些，如果是有便秘，需要用通便的藥物治療 。