減肥做運動什麼時候好

病情分析： 從醫學的角度來看，一般運動在晚餐後2小時後到臨睡前這個時間段，效果較好。
指導意見： 而且需要提醒你的是：不宜過度運動，以感到累為限。

病情分析： 您好，15點到17點是申時，申時是膀胱經當令，膀胱活躍期間要多喝水，可以促進排毒，減肥效果一般。19點到21點戌時是心包經當令，心火生胃土有利於消化。
指導意見： 建議你在19-21點間做運動，這是減肥的最佳時期，可以做瑜伽、鄭多燕減肥操都可以起到減肥瘦身的作用。在睡覺前可以深呼吸，聽聽音樂有利身心。