近視眼的預防方法

預防近視下面五條要注意：1.注意用眼衛生。2.堅持做眼保健操。3.勞逸結合，睡眠充足。4.注意營養，加強鍛煉，增強體質。5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。保證充足的睡眠
證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

孩子現在7歲，自己也有近視，300多度，擔心孩子也會得近視，諮詢一下預防近視眼的方法。
預防兒童近視眼的措施轉眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。

近視眼的成因，大多是長期看書、看電視或者玩網遊，導致眼睛的自我調節功能失靈，總是定格在一個“焦距”上。但有時候飲食上的偏頗，也會導致眼部所需營養不夠，造成近視眼頻發
預防近視眼，有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下螢幕上發出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
以上是對“近視眼的預防方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用髒手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿蔔含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。