孕期失眠的原因是什麼?

懷孕前期的時候，每天能睡16個小時，睡眠品質很好，現在35周了，睡的一點都不好了，反過來調過去的睡不著，總是想一些不開心的事情，一晚上能醒10多次，鼻子通氣也不好，剛要睡著，就被自己的呼嚕聲弄醒了。
一：激素分泌變化，二：心情有關，三：飲食有關尿頻，子宮壓迫膀胱，少吃刺激性食物，多吃蔬菜瓜果，補充維生素，加強營養。

懷孕前期的時候，每天能睡16個小時，睡眠品質很好，現在35周了，睡的一點都不好了，總是想一些不開心的事情，一晚上能醒10多次
引起孕婦失眠的原因是多方面的,屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮,保持良好的心境,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情，您在白天儘量少睡覺，做一些家務和適當運動，包括散步等

引起孕婦失眠的原因是多方面的,屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮,保持良好的心境,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決屬於病理方面的原因
建議一定要及時請醫師診治,以免加重病情，您在白天儘量少睡覺，做一些家務和適當運動，包括散步等
以上是對“孕期失眠的原因是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孕期失眠的原因：1、荷爾蒙變化：正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對於壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱荷失眠等症狀的發生。2、飲食習慣的改變。3、頻尿影響睡眠。