如何快速長高？

人體的高矮胖瘦，和遺傳因素有很大關係，由於個人體質不同，發育也是有早有晚的，患者現在屬於青春期，應該還會繼續慢慢長高的，建議平時注意規律生活。注意鍛煉身體，飲食方面要多樣化，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常。

身材高低跟遺傳有一定關係，這個年齡段是青春期身體發育比較快隨著年齡增長肯定還會逐漸生長發育。平時生活飲食上要注意補充營養不能挑食厭食，多吃高蛋白的食物，比如多吃肉類牛奶雞蛋，補充鈣片晚上不要熬夜。最好是多運動可以促進骨骼生長發育晚上10點之前按時睡覺。