該怎麼預防白內障呢?

白內障是中老年人常見眼科疾病之一，也是年長者常見的困擾。同時，由於目前大多數人使用眼力的時間較過去都長，許多人都會碰上白內障問題。
白內障可通過飲食加以預防。特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛免于陽光紫外線的損害，而避免罹患白內障。

視物模糊，畏光，眼睛晶狀體出現白色物質。這些是白內障的表現。
白內障是可以治療的，可以手術治療也可以保守治療。白內障也是可以預防的，平時飲食要均衡，保持營養充足。另外要養成良好的用眼習慣。

為了防治白內障，除了在視力開始模糊時，接受眼科檢查，確定原因，及早接受治療之外，最新的研究報告顯示，白內障也可通過飲食加以預防。
外出要戴太陽鏡太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
以上是對“該怎麼預防白內障呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。