怎麼長高？怎麼瘦下來？

病情分析： 根據你的身高體重看，體重稍微偏胖的，你平時最好多運動，晚餐的時候避免吃的過飽，主食少吃就可以的。
指導意見： 你現在的年齡還是會長高的，建議你平時避免熬夜，因為身高發育多數都是在夜裡生長的，飲食方面多吃些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，小蝦米，海帶，豆腐，花生，芝麻醬等都很好的，平時多參加體育鍛煉對身高發育也有好處的。