體內有濕氣怎麼去除呢，吃中藥還是食補好呢

一般濕氣重的話會出現身體疲憊乏力，同時還會有舌苔厚膩，同時還會伴隨有大便，溏等問題的，首先平常儘量不要食用辛辣熱氣的食物和甜食，可以做一下拔罐，刮痧去濕，同時平常應該多點運動，促進排汗去濕配合，用點茯苓薏苡仁白術煲湯喝。不能改善，你可以看一下中醫調理。

你好，如果體內濕氣過重的話，你可以每天喝紅豆薏米粥，能有效的去除身體內的濕氣。你也可以找中醫把脈，用中藥治療效果比較好。多去參加運動的！