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問題【保健】 14年05月15日

坐久了腰疼要怎麼去鍛煉

問題描述可能是坐久了吧，現在很容易就會腰疼，想要運動運動來緩解，該怎麼做呢？

網友回答

最佳答案不要長期保持一個姿勢，過段時間就變換一個姿勢，跑步跳繩都可以活動肌肉，記得要多休息，忌操勞。