走鵝卵石有壞處嗎

問題描述我退休了，每天都去鍛煉身體，聽說走鵝卵石的路，可以給足底按摩，有助於保健，我就天天走，但是感覺走的腳很疼，有壞處嗎？

網友回答

2014年08月05日 13:57

老年人健身應避免走的路程太長，走卵石健身路的時間應是早晚各15分鐘左右為宜，因為老年人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆，關節已不如年輕時光滑。如果在高低不平的卵石路上走的時間太久，反而會加劇磨損，造成膝關節腫脹和疼痛。