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問題【藥劑科】 14年08月18日

吃生雞蛋能增肥？

問題描述比較瘦，想長胖一點，顯得更加強壯，聽朋友說，一天吃四個生雞蛋可以增肥。可是生雞蛋味道很怪，總是吃不下，況且真的能增肥嗎？

網友回答

2014年08月18日 15:02

雞蛋清熱量低，主要是蛋白質，能抑制食欲持續平穩的釋放能量，而蛋黃含有多種維生素及微量元素，含有較高的脂肪。常人每天1-2個蛋黃最為合理。