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問題【育兒】 14年09月12日

鈣片和牛奶可以同食嗎

問題描述我家寶寶已經6歲了，每次出去玩耍的時候總感覺比同齡的小朋友矮很多，而且運動時四肢也感覺沒那麼靈活，1個星期前去醫院做檢查，說是小兒缺乏鈣質，給開了鈣片，可是平時都有在喝牛奶，兩者可以同食嗎？

網友回答

2014年09月12日 11:31

一般鈣劑如果和牛奶同時服用的話，那極有可能會影響鈣的吸收，而且還會引起鈣質的浪費，因為人體中每日所需的鈣量都是固定的，攝入過多不被機體所吸收，就浪費掉了，所以如果在吃鈣質品的同時，平時可以吃些含澱粉、乳糖的食品，這樣可以幫助鈣質的吸收。