近視眼平時需要注意什麼?

像你這種情況是比較嚴重的，每隔幾年視力都會下降，平時日常用眼一定要注意，另外也可以在飲食上多吃一些對視力有益的食物。要不這樣下去近視會越來越嚴重的。
近視眼患者在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看電視、玩電腦等時間不宜太久，以免引起視疲勞。對於高度近視患者要注意避免劇烈活動，震動，和外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離

少看電視，少玩電腦。課間休息時到外面看看綠色的植物。多多眺望遠方，也主要是看看樹木。不要過度使用眼睛，看書什麼的都不要太久，隔個一個小時就休息下
應注意從每日膳食營養入手，合理搭配，多種膳食，有益於眼睛，有益於健康。眼睛的正常功能與組織的更新離不開蛋白質，如果蛋白質長期處於缺乏狀態，會引起眼睛功能衰退，視力下降，並發生各種眼疾甚至失明。

近視眼患者應配戴合適的眼鏡，並注意用眼衛生，不要疲勞用眼等別有事無事就看電腦、電視等顯示器;不要躺著看書、在陽光直射下看書;不要做車、吃飯的時候看書玩手機等經常做眼保健操，
患有近視除非去做准分子鐳射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。
以上是對“近視眼平時需要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

近視形成是和偏食有密切的關係的。大多數的近視眼患者的血鈣一般會偏低，缺乏維生素A，血鈣和血色素也會偏低。所以，患上了眼睛近視，一定要多補充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。還要多注意眼睛的按摩與休息。