晚餐吃炒空心菜發胖嗎

問題描述最近正在減肥，吃什麼都感覺會胖的樣子，咖啡、牛奶、還有肉都不敢吃了，想知道空心菜吃多了會發胖嗎？

網友回答

2014年08月26日 10:51

吃青菜是不會發胖的，青菜的碳水化合物和澱粉含量比較低，沒有脂肪類的，而且富含粗纖維，吃多了不會發胖，但是注意少放一點油和鹽。減肥最好的辦法是不吃晚飯和飯前吃一點水果。