身高168體重130過午不食兩個月

減肥和每個人的體質有關係，有些人屬於健壯型的，這種一般不易減體重，節食和運動減肥效果不是特別明顯，有些人體質比較虛，一頓不吃就可以減掉體重，所以你應該根據自己的特點制定合理的減肥計畫，不能盲目節食減肥，否則會對身體健康造成危害。另外減肥不僅僅是看體重，主要是看你的身材是不是勻稱，肥肉占的體積大，但是品質小，肌肉體積小，但是品質大，你要正確認識減肥。平時注意飲食營養，少食多餐，飲食清淡，多喝檸檬水。