跑步原地跑能減肥嗎？

問題描述我的身體一直都屬於比較容易發胖的體質，最近因為飲食不是規律，而且經常吃些甜食，結果體重一下子增加了很多，想通過運動來減肥，跑步原地跑能減肥嗎？

網友回答

2014年09月03日 10:21

一般的有氧運動，如長跑、游泳等都有減肥的效果，但是想通過運動來減肥最為關鍵的一點是要長期堅持，這樣才能看到效果。建議在運動減肥的同時，輔以適當的節食以使減肥效果更加明顯。平時要儘量減少高脂肪、高糖分食物的攝入等。