問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月01日
怎樣算劇烈運動
網友回答
體力上的劇烈運動，就是連自己都受不了了，沒有一點力氣了。另外一種是從心率的快慢來計算，運動後的最大心率是用220-年齡，80％--95％以上的心率對心臟來說也算是劇烈運動，若運動過程中導致肌肉拉傷或者別的部位損傷者，也算是劇烈運動。