腿上肉很松每天動感單車可以減嗎

問題描述我的腿上的肉非常鬆弛，捏起來非常軟，看起來十分的胖，這讓我非常苦惱，我可不可以通過每天進行動感單車這個運動來減掉這些肥肉？

網友回答

2014年09月01日 14:53

是有用的，要注意進行動感單車運動時動作要標準，練完後注意拉伸，防止肌肉僵硬而影響了大腿減肥的效果。同時推薦你另外幾個用於瘦腿的運動：快走、慢跑、爬樓梯、踢腿、蹲起等。合理的飲食加上適當的運動都可以幫助你減肥。