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問題【減肥】 14年09月01日

跳舞出汗能減肥嗎

問題描述最近胖了好多，尤其是肚子和腰部，多了好多的贅肉，我喜歡跳舞，如果每天晚飯後跳半個小時舞，出點汗，可以達到減肥的效果嗎？

網友回答

2014年09月01日 14:01

跳舞對你減肥是有好處的。最好是你再進行一小時的晨跑，跑步屬於有氧運動，以至於甩掉脂肪。跳舞加跑步，堅持一個月，相信你一定能瘦下來。