問題
【減肥】
【歸檔】 10年04月14日
跳繩不出汗能減肥嗎
網友回答
跳繩是可以減肥的，前提是運動時間不能少於30分鐘（連續中等強度）這個才屬於有氧運動，可以真正的消耗脂肪，若時間過少則消耗的糖和蛋白質，起不到減肥作用，所以說不是光出汗就能解決問題了
很多減肥產品含有通便藥或者利水成分，當人體的水分丟失較多時候，自然會產生口渴的感覺，這個基本正常，跳繩是可以減肥的，前提是運動時間不能少於30分鐘（連續中等強度）這個才屬於有氧運動，可以真正的消耗脂肪，若時間過少則消耗的糖和蛋白質，起不到減肥作用，所以說不是光出汗就能解決問題了