問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月10日
減肥期間晚上吃了炸串不過又吐了會不會胖？
網友回答
想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食， 平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。