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問題【減肥】 14年08月29日

什麼人能練蹲下起立

問題描述我最近減肥，聽說蹲下起立的動作可以有效的燃燒腿部的脂肪，可是我每次蹲下起立時，膝蓋部位都會發出響聲，這個動作不是人人都可以做的嗎？還是說有些人不能做呢？

網友回答

2014年08月29日 17:30

腿部沒有器質性病變的人，這個動作都是可以做的。你的膝蓋發出響聲有可能是韌帶鈣化引起的。可以循序漸進。同時保證營養攝入均衡。