小肚子怎麼減最快

問題描述本身人就不是很胖，但是小肚子那裡特別的肥，穿衣服都不好看，有一塊突出來的，有什麼方法能夠又快又有效的減掉小肚子上面的肉嗎？

網友回答

2014年08月29日 11:39

晚飯是吃適量的水果來充饑,做運動鍛煉，如呼啦圈,或者每次吃完飯後走上半個小時，保持自己好的飲食和生活起居，多吃一些蔬菜、水果，增加自己的活動量，少吃多運動，保證自己的睡眠。