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問題【減肥】 14年09月04日

8點過後喝什麼水不會長胖

問題描述自身算是比較胖的那種，由於在公司上班每天五點多就吃飯了，到晚上8點就會想吃東西，為了減肥只是喝點東西就好，不知道8點過後喝什麼水不會長胖？

網友回答

2014年09月04日 14:54

不要吃高熱量的食物，如高蛋白肉類，少吃高熱量水果如龍眼、香蕉等，喝水是不能緩解饑餓，建議可以吃一些低熱量的水果，比如說蘋果，每天堅持鍛煉半小時。