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問題 【失眠】 【歸檔】 15年02月28日

在家睡的很香,在學校躺在床上心跳加速睡不著

問題描述 在學校睡不著,在家睡的很香,在學校躺在床上就心跳加速,然後有同學的呼嚕聲,怎麼睡也睡不著??這是怎麼回事???
網友回答
 最佳答案 失眠是精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療
2015年02月28日 20:49

病情分析: 你好,你這是失眠的一種表現,主要考慮環境因素啊,精神因素,環境因素,藥物,內分泌都可以影響睡眠的,主要是心裡調節自己啊,消除緊張,焦慮心裡
指導意見: 可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶可以安眠的,每晚堅持熱水泡腳可以消除疲勞,安眠啊,必要時可在醫生指導下使用安神補腦液啊