小孩吃什麼才營養

問題描述發現孩子相比同齡的孩子瘦小的多，而且不愛吃飯，也沒有怎麼的運動，感覺孩子總是沒精打采的樣子。小孩吃什麼才營養?

網友回答

2014年08月08日 14:11

孩子的健康成長離不開飲食方面上的合理搭配。平時應該給孩子多吃點高蛋白質的食物，比如魚類、豆類等食品，多吃蔬菜喝水果；還有吃一些黑色食物，如紫菜、黑香菇、龍眼肉等等。同時可以多點煲湯給孩子補充營養，如烏雞湯、筒子骨頭煲湯等等，適當補充微量元素。