大量運動後能不能吃鹹一點的東西

問題描述今天跑了1000米，又做了大量俯臥撐，喝了點礦泉水，能不能吃鹹點的食物補充能量，

網友回答

2014年08月22日 10:56

動完後需半個小時後才能吃東西，而且運動後半個小時內不能喝冰水，可以喝點鹽水。補充能量的話，如果不是為了減肥，可以吃點高能量的食物。如果是為了減肥，建議就只喝點水吧。