晚上老失眠，焦躁不安如何調節

你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者要調整好心態，養成良好的作息習慣。

病情分析： 建議及時到心理科系統治療，必要吃點改善焦慮抑鬱的藥物。如帕羅西汀等
指導意見： 平時多注意休息，多尋求支持，通過運動聊天等及時宣洩不良情緒，樂觀的看待自己的生活。

病情分析： 考慮是神經衰弱導致的，一般和平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大有關的
指導意見： 你平時可以適當的服用穀維素，維生素B1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意一定不要壓力過大的，好好休息，平時睡覺前可以適當的用熱水泡腳可以促進睡眠的

病情分析： 不要去想不開心的事情，失敗的婚姻已經過去了。婚姻失敗是雙方都有責任的，沒有對錯之分，所以不需要恐懼，害怕。
指導意見： 可以通過看書，聽舒緩的音樂等轉移注意力。想一些開心的事情。配合按摩一些安神的穴位，例如神門，四神聰等緩解，吃點安神作用的中藥，例如酸棗仁湯。