失眠應該怎麼治療

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。建議患者睡前不要抽煙、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的書和影視節目，每日用溫水洗腳，適當參加體力勞動和體育鍛煉。

病情分析： 建議平時儘量規律作息，白天儘量少睡，晚間吃點牛奶，安神補腦液改善睡眠
指導意見： 適當活動一下，早醒後儘量多躺躺也是一種休息方式。

病情分析： 考慮是有植物神經的紊亂，可能和體內激素分泌紊亂或是身體過度勞累有關
指導意見： 建議可服用安神補腦液調理身體，並適當進行身體鍛煉，多注意休息，放鬆心情。

病情分析： 如果長期這樣可能是有更年期綜合征了，和性激素分泌減少有關係。
指導意見： 觀察月經是否正常，到醫院做性激素檢查後再決定是否用藥物調理。