不吃主食吃零食體重會減輕麼？

零食是沒有營養的，不能滿足身體的需求，建議正常的面對減肥。選擇減肥的方法應該多做運動和適量的飲食，主食也建議你不要一點不吃，那樣身體會承受不了的。少食多餐。每次少吃點，注意吃飯的速度一定要慢，細嚼慢嚥。再加上適量運動，長時間堅持體重肯定會下來的，還有健康的身體。