騎自行車是不是減肥

問題描述更年期到了以後脾氣大，身體也跟著肥胖起來。我每天要騎自行車上下班，可是腿還是很粗，肚子也越來越大了。

網友回答

2014年08月19日 13:50

騎自行車是可以防止肥胖的，可光靠上下班騎得這點路程並非能達到良好的減肥效果。減肥貴在堅持，平時生活中也要進行適當的運動。更重要的是一定不能多食用油膩，脂肪含量高的食物。