問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月15日
瑜伽課多長時間
網友回答
大部分瑜伽會所的一節課的時間基本上是60~90分鐘，如果你每天都能堅持上課，那對您的身體是最有效果的。如果沒有很充裕的時間，您一周盡可能抽出時間來多上二節課程，每天鍛煉瑜伽20~30分鐘比一周上一堂90分鐘的課程效果要好得多