怎麼節食減肥最快

問題描述最近半年時間胖了不少，而且看著東西就想吃，現在胖得以前的衣服都不能穿了，所以現在特別的想減肥，想知道怎麼樣節食減肥效果最快呢？

網友回答

2014年08月26日 16:26

如果有時間加上有毅力的話，那麼就多作運動吧，但是千萬不要節食，多喝水，每天喝七到八杯水，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。建立良好的生活方式改掉以前的不良飲食和生活習慣。