問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月07日
每天堅持跑35分鐘多久能瘦
網友回答
每個人的身體情況不同，很難推斷究竟要多少天能瘦十斤的，不過，我曾經在瘦身女王看到這樣一句話： 吃在白天、動在晚上，從醫學角度來講，減肥就是要保證每天少攝入、多消耗，如果你白天能儘量少吃一點，晚上逐漸的增加運動量，堅持下來一定會有成效，另外，優酪乳、蘋果和各種蔬菜你可以酌情多吃一些，但要保證睡前3-4小時不吃任何東西~