拉伸減肥運動真的能減肥嗎？

問題描述今天看了視頻能瘦身的伸展運動，我也跟著學伸了幾下，覺只是伸伸筋而已，好像沒有跑步的減肥效果好。拉伸減肥運動真的能減肥嗎？

網友回答

2014年08月06日 17:38

這是純健康減肥的好方法。首先坐下，身體往下壓同時兩腿張開，直到腿疼定住保持一定的時間，來回重複做就行。另外飲食要調整好。少吃糖含量高和含脂肪的食物，不餓不吃東西，多吃蔬菜，多吃麵食。