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問題【減肥】 14年08月22日

減肥晚上吃黃瓜沾黃豆醬好嗎

問題描述太肥了，受不了了，發誓減肥，朋友告訴我晚上不吃別的就吃根黃瓜，可是那個味道我吃不下去啊，我沾黃豆醬可以不？不會沒有效果或者更胖吧。

網友回答

2014年08月22日 10:50

黃瓜含水分為98％，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，都認為多吃黃瓜有減肥作用。甜麵醬熱量高，還是建議你不要吃，對減肥沒有幫助。