問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
之前做仰臥起坐後來肚子和肚子上方都疼怎麼回事
網友回答
做仰臥起坐，應該在做完一組後做拉伸工作，做仰臥起坐後出現腹部和腰部的疼痛是很多人都會出現的問題，主要還是由於用力不當造成的肌肉的損傷，如果疼痛明顯建議可以暫時不做這項運動。做仰臥起坐運動速度不宜過快，否則因細胞不適應而造成輕微的拉傷。