您的位置：首頁養生保健健康減肥早上跑步有效還是晚上跑步有效

問題【減肥】 14年07月31日

早上跑步有效還是晚上跑步有效

問題描述我體重很胖，之前節食減肥失敗了，所以想實施運動減肥，我聽說跑步有助於減肥，但是不知道是早上跑步有效還是晚上跑步有效

網友回答

2014年07月31日 11:42

早晨的大氣環境微塵很多還沒有晚上的空氣好，而且早晨人的器官運轉比較低，晚上跑步會讓人輕微疲勞更有助於休息，所以晚上跑步畢竟有效