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問題【減肥】 14年07月30日

晨跑要不要吃早飯

問題描述我最近正在通過運動減肥，我想知道早上起來是吃飯減肥的效果好還是不吃飯減肥的效果好，如果吃飯的話是先吃飯還是先跑步

網友回答

2014年07月30日 10:20

晨跑是不建議進食的，因為如果進食會導致胃痛等症狀的出現，但也不可空腹跑步，建議跑步之前可以飲用一杯白開水或者淡鹽水