夏天吃什最減肥

西瓜、蘋果多吃水果啊快速減肥不反彈==首先早餐一定要吃好 這個很重要哦第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢嚥，第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢嚥，8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水。