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問題 【減肥】 【歸檔】 14年07月25日

上下蹲瘦腿會不會長肌肉

問題描述 我大腿比較粗,怎麼樣瘦腿會比較快?我經常上下蹲立,這樣瘦腿會不會長肌肉?
網友回答
2014年07月25日 17:23

做上下蹲立是可以瘦腿的,一般不會長肌肉。因為上下蹲立是會燃燒腿部脂肪的,而且女性的皮下脂肪相對男性來說較多,所以要長成肌肉不是很容易的。如果你需要減肥的話那麼可以採用快走的方式或者跳有氧舞蹈,效果會比較好。