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問題 【減肥】 【歸檔】 16年06月01日

紮馬步腿部會不會長肌肉啊?

問題描述 網友性別:女
網友年齡:
詳情描述:
有一節體育課罰我們紮馬步半蹲20分鐘,下來後腿部感到很酸痛,這樣的話腿部會不會長肌肉啊?再順便:要長肌肉,是得到鍛煉後馬上就見效還是要過一段時間?(是過段時間是多久?)
網友回答
2016年06月01日 00:00

要想使肌肉變得健壯是需要長期的鍛煉才可以達到的,一兩次的是不會有什麼變化的,您放心吧,