慢跑半小時腿部會不會長肌肉

病情分析： 慢跑是有一種有氧運動它的特點是有助於脂肪消耗的
指導意見： 只要你在跑步的過程中不要盡力的使用小腿部的肌肉，採用一傳舒緩的方式來跑步的話並不會增長肌肉

病情分析： 這種情況也是會長肌肉的，運動可以讓脂肪燃燒脂肪
指導意見： 平時儘量循序漸進增加運動，飲食上儘量低鹽低脂低糖飲食