只喝荷葉水減肥有效果

問題描述我今年7歲，覺得自己有點胖，穿衣服不好看，想減肥，聽說荷葉泡水能減肥，那我只喝荷葉水減肥會有效果嗎？這個年齡能不能喝呢？

網友回答

2014年08月15日 10:26

單純喝荷葉泡水減肥效果不會有太大改善。想要減肥，一定要從營養學，運動學等多方面綜合考的。建議運動減肥，每天只要保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，就會很好的效果。飲食也要注意不要多吃，少吃高熱量的食物。