天天走路十分鐘減肥嗎?

問題描述我天天走路十分鐘減肥嗎?我很有毅力的。

網友回答

2014年07月17日 17:31

走路可以減肥,需要堅持,運動時要保持一定速度,使心率要保持120次以上.保持十分鐘以上.感覺疲勞後,可以慢走,等恢復體力在繼續快速走.這樣交替進行,是可以減肥的。