問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月18日
晚上跑步可以減小腿嗎
網友回答
瘦小腿是比較困難的，運動過少沒有效果，運動過多會有肌肉，變粗。建議你每天踮著腳尖爬樓梯或者進行瑜伽的練習，這樣不會腿的運動太劇烈，運動結束後要拍打按摩小腿。每天晚上的慢跑對於身體是有益的，可以改善肥胖等症狀。不能多食，多喝點水